Pilates Clínico

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Quem pode praticar Pilates Clinico?


Todos os indivíduos com ou sem dor, com alterações posturais e diminuição da flexibilidade, que pretendam praticar uma atividade física.

As classes de Pilates Clínico compreendem entre 6 a 8 indivíduos no máximo e são ministradas por Fisioterapeutas com formação específica em Pilates Clínico.

Pilates clínico


É uma modificação do método inicial realizada por Fisioterapeutas desde os anos 90, tendo bases científicas atuais e reconhecidas internacionalmente. Esta modalidade baseia-se num conjunto de exercícios, adaptados do original e divididos em vários níveis de dificuldade. Pode ser aplicado individualmente ou em grupo tendo em consideração o problema ou queixa do praticante.
Os princípios do Pilates Clínico são: manutenção da estabilidade da coluna (centro); um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração; a precisão, o controlo e a fluidez de movimentos; e a concentração, de modo a desenvolver a consciência corporal.


Benefícios


Fortalecimento muscular
Aumento da flexibilidade
Alinhamento corporal
Melhoria da postura
Melhoria da respiração
Alívio do stress
Otimização da coordenação motora
Melhoria da consciência corporal
Melhoria da auto-estima.
Melhoria do equilíbrio

 

Benefícios por apenas 0,50€/mês

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